PASSAR MENOS TEMPO SENTADO PREVINE O ENVELHECIMENTO

No estudo publicado no British Journal of Sport Medicine, Mai-Lis Hellenius, líder da investigação do Hospital Universitário de Karolinska, e a sua equipa concluíram que quanto menor for o tempo sentado, maior o crescimento dos telómeros nas células sanguíneas em indivíduos sendentários.

Os telómeros são uma espécie de capa protetora que protege os cromossomas para que permaneçam estáveis, à semelhança do que acontece com a fita na ponta dos atacadores. À medida que telómeros ficam mais pequenos e que a sua estrutura enfraquece, as células envelhecem e morrem mais facilmente.

Durante seis meses, 49 indivíduos sedentários, na casa dos 68 anos de idade, foram divididos em dois grupos: um aumentou a atividade física e reduziu o tempo sentado, o outro apenas reduziu o tempo que passava sentado.

Os investigadores puderam assim verificar que os que os telómeros tinham aumentado em ambos os grupos, sugerindo que não há uma relação direta entre o exerício físico e o comprimento dos telómeros.

J.F Rozza View more

J.F. Rozza – Empresário, Investidor, Educador Financeiro e escritor, formado na vida.
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